1. Tôi không có cảm giác hào hứng đối với công việc trong sáu tháng qua.

2. Mối quan hệ của tôi ở nơi làm việc “có vấn đề” và tôi cho rằng tôi không thể cải thiện được tình hình.

3. Tôi không có những mục tiêu ràng trong công việc; mọi thứ dường như đang xuống dốc.

4. Tôi thường xuyên lo sợ rằng tôi sẽ bị đuổi việc.

5. Nếu không phải vì tiền lương và lợi ích của công ty thì tôi đã tìm công việc khác.

6. Tôi biết công việc/ công ty không phù hợp với tôi, nhưng tôi nghĩ là sẽ chẳng có nơi nào tốt hơn được nữa.

7. Tôi luôn thầm ước rằng sếp hay đồng nghiệp của tôi sẽ bỏ việc hay bị đuổi việc thì tuyệt vời biết bao.

8. Tôi cần công việc vì đồng tiền, và tôi không cảm thấy hứng thú gì với công việc hết.

9. Tôi chưa bao giờ thực sự thích làm việc hết, cho nên đối với tôi, chuyển sang công việc mới cũng không phải là giải pháp để tìm niềm hứng khởi trong công việc.

10. Tôi đi ngủ và thức dậy trong cảm giác lo lắng và buồn chán khi phải nghĩ tới đi làm.

Đáp án:

Nếu bạn trả lời “Có” với hơn 3 câu hỏi này, nghĩa là công việc/ công ty không phù hợp với bạn. Công việc và stress ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ của bạn. Bạn dễ dàng bị nảy sinh các vấn đề sức khoẻ do sự chán chường với công việc. Bạn cần phải điều chỉnh lại mọi hành vi và suy nghĩ của mình để có thể lấy lại sự cân bằng trong công việc và sức khoẻ.

Nếu bạn trả lời “Có” với những câu số 2, 7 hay 10 thì công việc chỉ ảnh hưởng đôi chút tới sức khoẻ của bạn, bạn nên nhờ đến sự hỗ trợ bên ngoài để giải quyết các vấn đề liên quan đến stress hay sự bất đồng tại nơi làm việc. Với ít câu trả lời "Có" như vậy, bạn chỉ cần điều chỉnh một chút. Công việc và sức khoẻ của bạn tương đối tốt.

Nếu câu trả lời của bạn là "Có" với 1 câu hỏi thì xin chúc mừng bạn, đây hoàn toàn là công việc phù hợp với bạn. Do vậy, công việc không hề ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.