Phương Thanh là một nhân viên hành chánh của một công ty đa quốc gia. Sáu tháng qua, cô cảm thấy gần như kiệt sức khi công việc cứ dồn dập, tới tấp; không khí trong phòng làm việc thì ngột ngạt làm sao. Xin nghỉ việc ngay, mặc cho công việc có tốt đến bao nhiêu đi nữa? Phương Thanh cảm thấy rất rối trí và cô quyết định tâm sự cùng bạn thân của mình, Ngọc Hoa. Trái với Thanh, Hoa lúc nào cũng vui vẻ và hứng khởi trong công việc. Trước bức xúc của Thanh, Ngọc Hoa tìm cách “hạ nhiệt” cho bạn và khuyên Thanh tìm cách cân bằng khối lượng công việc để giảm bớt stress. Nếu ở tình huống tương tự, bạn hãy xem lời khuyên sau đây có phù hợp với mình không nhé!
1. Phát huy tối đa điểm tích cực trong công việc
“Bồ cảm thấy thích điểm gì nhất trong công ty mình? Công việc của bồ, đồng nghiệp thân thiện, hay chỗ ngồi của bồ hướng ra công viên cây xanh mát?” Hoa khuyên Phương Thanh. Đúng vậy, suy nghĩ tích cực lên, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu và làm việc hiệu quả hơn. Và bạn cũng nên tránh tiếp xúc với những những người hay buồn rầu bi quan. Dù bạn đang rất vui, những lời than vãn có thể làm cho bạn xuống tinh thần nhanh lắm.
2. Sức khỏe là vàng
Đúng vậy chỉ khi nào khỏe mạnh, bạn mới có thể hoàn thành tốt công việc. Ăn uống đúng bữa, đủ chất và uống thật nhiều nước sẽ cho bạn nhiều năng lượng để làm việc. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi hay căng thẳng, bạn nên tập những bài thể dục nhẹ nhàng. Ví dụ, bạn đứng thẳng dậy, hít thật sâu, rồi thở ra chậm rãi, gập người về phía trước. Vươn vai trở lại và tập lại động tác này khoảng 10 lần, bạn sẽ cảm thấy tinh thần phấn chấn lên ngay.
3. Trang trí góc làm việc
Mỗi ngày bạn phải làm việc ít nhất là 8 tiếng, còn hơn thời gian bạn được ngủ nữa phải không? Vì thế, Hoa khuyên bạn “Bồ nên trang trí góc làm việc xinh đẹp một chút, dĩ nhiên là trong phạm vi cho phép của công ty, để cảm thấy thoải mái như bồ đang làm việc ở nhà mình vậy đó.”
4. Biết cách sắp xếp công việc hợp lý
Cũng vậy bạn nên lên lịch làm việc hợp lý và hiệu quả để giải quyết khối lượng công việc của mình. Một khi bạn cảm thấy công việc “ngập đến cổ”, bạn sẽ dễ dàng nản chí rồi đâm ra không còn cảm hứng làm việc. Tránh đừng bao giờ để “nước đến chân mới nhảy”. Lên lịch làm việc một cách chi tiết sẽ giúp bạn chủ động và tự tin hơn để xử lý công việc.
5. Giao thiệp với đồng nghiệp
Giao tiếp với những đồng nghiệp nào đáng tin cậy và quan tâm đến bạn sẽ ít nhiều làm giảm căng thẳng trong công việc. Khi công việc quá căng, bạn hãy dành ít phút để tâm sự với những người hiểu mình. Bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hẳn ra.
6. Quên đi những phiền muộn riêng tư
“Khi nào còn nghĩ đến những rắc rối trong đời tư thì bồ chẳng thể tập trung và vui vẻ làm việc được đâu.” Hoa chân thành khuyên Thanh. Vì thế, nếu buồn chuyện gì bạn hãy để phiền muộn ở chỗ mà nó phát sinh ra nhé. Hãy nói “Buồn ơi chào mi” để tập trung vào công việc của mình.